球技|最朴实无华的羽毛球技术学好让对手生无

羽毛球 2018-10-11 12:23:51

  挑球,通常是指击球者处在比较低或来球比较贴网时运用击球方法。在这种情况下挑球时,击球者首先必须充分降低自己的身体姿势,因为击球时如身体重心过高,将会对手臂的充分向上挥拍有所。同时,应迅速地调整好击球的拍面,使其接近与地面平行,能充分地向上用力。如果是网前还击一个贴网的来球时,应以肘关节为轴,前臂带动手腕,充分用力向上挥拍击球,否则,不但将很难将球挑到对方的底线,而且也很容易下网。

  初学者的正手挑球往往动作很大,以为从大臂带动小臂挥出会有更好的发力。事实上正手挑球最重要的是手腕,不能完全依靠手臂发力,否则挑出去的球没有速度,见高不见远。

  正确的正手挑球应该由屈肘带动小臂发力转腕击球,最终细化到手指手腕的发力。

  1.右脚向球的落点方向跨出,左脚在后,重心在右脚上。左臂自然后摆维持身体平衡,小臂伸出手腕顺势抬起,准备击球。

  2.以肘关节为轴,小臂屈臂带动手腕,手指向上收紧球拍,由后向前发力,将球向前上方击出。

  大多数人反手挑球的动作相较于正手都更加顺畅,这是因为反手挑球的照顾面积大,易上手。重心控制在持拍手同侧脚上,握拍由下到上,用拇指压住拍柄宽面,发力将球击出。

  1.准备时左脚向左前移一小步,同时,上体稍侧左转,右脚向球的落点方向跨出一大步,重心在右脚上。球拍由身前引向左下方,拍面朝上。

  注意:如果对方的球离网较近时,挑球时手指应该明显上提,以确保回球不下网。

  挑球就说明对手在主动进攻,所以争取挑球到位之后迅速回位很重要,和你的挑球质量一样重要。击球瞬间手腕要收紧,这样才能力量能够完整传递,千万别在放松状态下发力,很容易扭伤手腕。挑球对于手腕力量要求颇高,平常应该注意,也可以帮助提升挑球质量。

  1.左脚在前,右脚在后,而不是正确地向前跨出右脚挑球。这在正手挑球时,往往更容易出现。

  2.球拍后引动作过大,主要用肩关节发力,犹如打网球时的抽球,不但击球没有速度,而且也影响了动作的一致性。

  3.击球点偏后,或太靠近身体。正确的挑球击球点应在自己身体的外侧偏前的。

  4.击球瞬间没有根据不同的击球点高度和欲还击的飞行弧线,很好地地控制好击球拍面用力的方向。球离网较远,或击球点较高时,拍面可稍后仰向前上方挑球;球较近网,或击球点较低时,拍面应充分后仰接近向上,而且在击球时要用力向上挥拍多一些,以避免球下网。

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